篮球课之前的热身（篮球课课前热身） 打篮球前最好做哪些热身运动?扭腰运动：运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这可以使我们的身体更有协调性。在篮球场上，如突破或弯腰救球时，这种协调性至关重要。专业运动员会充分热身腰部，以避免比赛中受伤。 运球训练：比赛前进... 赛事333/ 3333赛事平台/ 2025-06-17/ 36 阅读
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