足球运动员体能提升（足球运动员如何增强体能） 足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能1、. 足球运动员在赛前应摄入含有碳水化合物的食物，如面、米饭或马铃薯类，以刺激糖原储备。赛前一餐应在赛前2至4小时摄入，以提供最佳能量。1 比赛中，运动员应规律地饮用饮料... 赛事333/ 333 sports/ 2025-06-13/ 34 阅读
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