三连拍篮球（篮球三打三联防）

移动技术的篮球术语

1、移动技术在篮球中扮演着至关重要的角色，它通过快速、突然的脚步移动，帮助球员在攻防之间切换，争取比赛的主动权。移动不仅是篮球基本技术之一，也是比赛中最常用的动作，对于教学而言，是不可或缺的一部分。掌握移动的关键在于对身体重心的控制，包括腰腹力量的运用，保持躯干灵活，以及养成良好的起始姿势。

2、五）急停 急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括：跨步急停和跳步急停两种。跨步急停动作要领：急停时手第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚掌撑地，脚尖由向前方转为向侧方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。

3、所谓的普林斯顿战术其实就是“移动进攻”，发明者是国王队的资深老教头彼得·卡里尔，国王队、网队和太阳队十分喜爱这套战术。随着国王队与网队的突飞猛进，更多的教练开始钻研这套战术，弗洛伊德就是其中之一。

4、Backdoor cut：这是一种从底线快速向篮下移动的战术，利用对方防守的疏忽，为队友创造得分机会。 Block out：在篮板争夺中，用身体阻挡对方球员，使其难以抢到篮球。 Cut：切入是指在防守球员之间迅速移动，以寻找空当或为队友创造机会。

在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练?

1、第一个、双球低运球训练。我们先把我们的双脚打开，降低我们的身体重心，让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候，要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态，用我们的指尖去接触篮球。第二个、双球交替低运球训练。

2、动作名称：环绕双脚运球 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

3、双手相互传球练习：将双手放在胸前，用手指部分来回地进行传球训练，以增强手指对球的控制力和敏感度。原地运球练习：身体向前跨步运球：身体做一个向前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前，单手做原地运球，然后两只手轮流交换进行。在整个过程中，注意不要低头看球，以保持对周围环境的观察。

小学三年级作文打篮球怎么写

1、在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。写起作文来就毫无头绪？下面是我为大家整理的打篮球作文，希望对大家有所帮助。 打篮球作文1 它是我的朋友，它是一个非常出名的“人物”，它是万人的运动装备，它在电视经常出现，并吸引了千万个球迷，它经常与明星“玩耍”，它家喻户晓，它就是最受欢迎的篮球。

2、有关打篮球的作文500字篇三 我不怎么喜欢运动，但我却非常喜欢打篮球，我为什么会喜欢打篮球呢？因为打篮队和其他运动截然不同，打篮球不但可以练习跑步，在比赛的过程中，也会发生许多令人捧腹大笑或惊奇万分的趣事。

3、后来，我实在打累了，就在球场边休息，同时观察高年级哥哥的打球的技巧。 我相信总有一天我会成为打篮球高手的。 【篇四：我爱打篮球的作文】 我爱运动，尤其是爱打篮球。从我认识这一项运动起，我就相信，打篮球是一种锻炼身体的项目之一。它象征着一种美。 暑假里，我报名去体校学习打篮球。