新手掌握的篮球规则（新手掌握的篮球规则有哪些）

2025-05-26 47阅读

新手学打篮球想知道一些基本的规则

1、此外，运球时球的高度也有严格规定，不能超过肩膀的高度，也不能采用反手运球的方式。正规比赛中，一次进攻的时间限制为24秒，这意味着在比赛中，球员们最多只能运球24秒。投篮时，只要球的高度超过篮筐，就可以抢篮板。但如果投篮不中，且球未超过篮筐高度，则不能抢篮板。

2、上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。

3、了解篮球基础规则学习基本规则：如比赛时间、得分方式、犯规情况等，这是参与篮球运动的基础。熟悉场地布局：了解篮球场地的三分线、罚球线、篮板等区域的功能和作用。** 进行基本动作练习运球：从简单的体前变向开始，逐渐学习胯下运球、背后运球等高级技巧，提高球感和速度。

4、先来说说带球走步，可以分成“运球”、“传球和投篮”两方面来理解。在运球前，必须球先离手，然后中轴脚再抬起，否则会被吹走步，而在运球结束后，如果球在手上时走两步以上而球未出手，就会被吹走步。而如果是传球和投篮，那么中轴脚可以抬起，但需要在中轴脚落地前将球出手，否则也会被吹走步。

5、篮球规则的规则有：比赛方法、得分种类、进行方式、选手替换和罚球。比赛方法。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。得分种类。球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

1、球员在底线发球时，必须在5秒内将球传递出界。半场进攻时间限制为24秒，超过则判定为无效进攻。拍球时必须使用单手，不得双手同时接触球。不得在拍球后再次触碰球，否则视为二次运球。在禁区外带球时，不得撞到对方球员，否则将被判为带球撞人犯规。

2、规则规定，在第一个半时的任何时间，每队可准予两次要登记的暂停；第二个半时内，可准予3次要登记的暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次要登记的暂停。未用过的暂停，不得遗留给下一个半时或决胜期，每次暂停为1min，在比赛中，只有教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。

3、篮球比赛详细规则新手入门如下：赛制五人制：比赛由4节组成，每节10分钟，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。半场时间的休息应为15分钟。如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个多个5分钟的决胜期来继续比赛。

4、篮球比赛规则新手入门详细3 国际篮球规则有哪些国际篮球规则下的比赛为40分钟，分四节，每节时为10分钟。国际篮球球场的3分线距离篮框距离为75米。国际篮球球场面积为28米*15米。国际篮球三秒区是面积为8米*9米的长方形。

不得在拍球后再次触碰球，否则视为二次运球。在禁区外带球时，不得撞到对方球员，否则将被判为带球撞人犯规。每支篮球队由五名球员组成，其中一名为队长。替补球员数量不得超过七人。篮球比赛分为上下两个半场，每个半场时长为20分钟，中场休息时间为10分钟。

篮球新手必懂的规则是上篮是两步半；抢篮板；运球不能翻腕，不能过肩等。上篮是两步半野球场上，大家最喜欢的进攻方式便是三步上篮，虽然叫三步上篮，实际上只有两步半。

球员可以传球给队友，但不能踢球。球员在运球时可以用双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动。篮球比赛通常分为四个10分钟的小节；每队在每个节开始时有一次暂停的机会，每半场有两次额外的短暂停。比赛开始时，球员们会进行跳球，决定哪个队先得到球权。

新手入门要掌握的篮球规则包括：比赛方法、得分种类、进行方式、选手替换、罚球、违例。比赛方法每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

球投进篮框，裁判说行，那就算得分啦！在3分线里面投进得2分，3分线外面投进就是3分，罚球投进得1分。比赛怎么开始两队各派一个跳球员到中央跳球区，裁判抛球，大家一跳，比赛就开始啦！还有掷界外球的时候也是这样开始的哦。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

没有一边拍球一边走，三步以上就算是走步犯规。拿到球没拍可以走两步，两步以上也算犯规。牢记噢。三步上篮，跑两步，最后一步起跳。至于怎么抢球。在对方拍球离手的一瞬间向球拍去就行。不要在对方持球时打手就行。要快，要准，快把握时间，要趁对方不注意时。抢篮板也是很重要。

1、篮球新手必懂的规则是上篮是两步半；抢篮板；运球不能翻腕，不能过肩等。上篮是两步半野球场上，大家最喜欢的进攻方式便是三步上篮，虽然叫三步上篮，实际上只有两步半。

2、篮球新手必懂的规则如下：篮球比赛由两队进行，每队五名球员。比赛的目标是在规定时间内，通过投篮将篮球投进对方的篮筐，同时阻止对方得分。球队可以通过运球、传球和运动来推进球的进攻。球员可以运球，但不能持球步行，也不能连续运球超过两步。球员可以传球给队友，但不能踢球。

3、如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场，发球必须得在5秒内完成。扩展资料：技术规则（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。